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Formation inter-entreprise 1 jour – Écologie du cerveau au travail
780,00€
Comment éviter la surchauffe et gagner en bien-être et efficacité ?
Face au flux numérique, pourquoi et comment déconnecter, gagner en confort intellectuel et favoriser l’efficacité du cerveau au travail. La réponse des neurosciences et de la psychologie cognitive.
- Amélioration du bien-être et de la concentration.
- Déconnexion et régénération mentale.
- Optimisation des ressources intellectuelles en situations exigeantes.
- Suivi avec les outils innovants de l’application My Mental Energy Pro®.
Tarif pour un participant, déjeuner inclus + accès illimité de 1 an à l’application My Mental Energy Pro®®.
Tarif réduit à partir de 2 participants et tarif réduit pour les indépendants : veuillez nous contacter.
Description
Au programme
Module 1 | Comment éviter la surchauffe et gagner en concentration ?
- Auto-diagnostic de ses pratiques en écologie mentale, traitement du flux d’information digitale et concentration.
- Comprendre ce qui améliore ou perturbe l’efficacité.
- Quels comportements individuels et collectifs adopter ?
Module 2 | Comment régénérer le cerveau et déstresser ?
- Auto-diagnostic des pratiques de régénération mentale (micro-pauses…).
- Comprendre les mécanismes de régénération mentale et le mode cérébral par défaut.
- Maîtriser les techniques pour se régénérer rapidement et efficacement.
Module 3 | Comment gagner en performance intellectuelle ?
- Se préparer à des situations exigeantes, gagner en confiance et réactivité.
- Gagner en vigilance et écoute.
- Améliorer ses capacités de mémorisation.
- Développer sa créativité.
- Renforcer sa lucidité et prise de recul.
Objectifs
A l’issue de la formation, chaque participant :
- Aura effectué l’auto-diagnostic de ses habitudes de travail .
- Saura éviter la surchauffe mentale, déstresser, et regagner en concentration.
- Mobilisera efficacement ses ressources intellectuelles et émotionnelles en situations exigeantes.
- Saura utiliser les micro-coaching de l’application My Mental Energy Pro®.
Les +
- Une approche scientifique et pragmatique du cerveau.
- Un auto-diagnostic, des quizzs et une animation vivante.
- Des exercices et mises en pratique pour maximiser une utilisation immédiate.
- Accès illimité de 1 an à l’application My Mental Energy Pro® avec l’auto-diagnostic et l’ensemble des micro-trainings.
Informations
Tout public
Durée : 1 jour, 7 h de formation de 9 h à 17 h
Intervenants :
Gaël Allain, Dr en Psychologie Cognitive et chercheur à Grenoble Ecole de Management
ou Bruno Ryon, Formateur, diplômé en neurophysiologie et de l’EM Lyon
