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Formation inter-entreprise 1 jour – Écologie du cerveau au travail

780,00€

Comment éviter la surchauffe et gagner en bien-être et efficacité ?

Face au flux numérique, pourquoi et comment déconnecter, gagner en confort intellectuel et favoriser l’efficacité du cerveau au travail. La réponse des neurosciences et de la psychologie cognitive.

  • Amélioration du bien-être et de la concentration.
  • Déconnexion et régénération mentale.
  • Optimisation des ressources intellectuelles en situations exigeantes.
  • Suivi avec les outils innovants de l’application My Mental Energy Pro®.

Tarif pour un participant, déjeuner inclus + accès illimité de 1 an à l’application My Mental Energy Pro®®.

Tarif réduit à partir de 2 participants et tarif réduit pour les indépendants : veuillez nous contacter.

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UGS : ND Catégorie :
Description

Au programme

Module 1 | Comment éviter la surchauffe et gagner en concentration ?

  • Auto-diagnostic de ses pratiques en écologie mentale, traitement du flux d’information digitale et concentration.
  • Comprendre ce qui améliore ou perturbe l’efficacité.
  • Quels comportements individuels et collectifs adopter ?

Module 2 | Comment régénérer le cerveau et déstresser ?

  • Auto-diagnostic des pratiques de régénération mentale (micro-pauses…).
  • Comprendre les mécanismes de régénération mentale et le mode cérébral par défaut.
  • Maîtriser les techniques pour se régénérer rapidement et efficacement.

Module 3 | Comment gagner en performance intellectuelle ?

  • Se préparer à des situations exigeantes, gagner en confiance et réactivité.
  • Gagner en vigilance et écoute.
  • Améliorer ses capacités de mémorisation.
  • Développer sa créativité.
  • Renforcer sa lucidité et prise de recul.

Objectifs

A l’issue de la formation, chaque participant :

  • Aura effectué l’auto-diagnostic de ses habitudes de travail .
  • Saura éviter la surchauffe mentale, déstresser, et regagner en concentration.
  • Mobilisera efficacement ses ressources intellectuelles et émotionnelles en situations exigeantes.
  • Saura utiliser les micro-coaching de l’application My Mental Energy Pro®.

Les +

  • Une approche scientifique et pragmatique du cerveau.
  • Un auto-diagnostic, des quizzs et une animation vivante.
  • Des exercices et mises en pratique pour maximiser une utilisation immédiate.
  • Accès illimité de 1 an à l’application My Mental Energy Pro® avec l’auto-diagnostic et l’ensemble des micro-trainings.

Informations

Tout public

Durée : 1 jour, 7 h de formation de 9 h à 17 h

Intervenants :
Gaël Allain, Dr en Psychologie Cognitive et chercheur à Grenoble Ecole de Management
ou Bruno Ryon, Formateur, diplômé en neurophysiologie et de l’EM Lyon