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Formation de formateurs 3 jours – Écologie du cerveau au travail

2400,00

Comment éviter la surchauffe et gagner en bien-être et efficacité ?

Face au flux numérique, comment déconnecter, gagner en confort intellectuel et favoriser l’efficacité du cerveau au travail . Réponse des neurosciences et de la psychologie cognitive.

Formation à des modules prêts à animer en 2+1 jours :

  • Amélioration du bien-être et de la concentration.
  • Déconnexion et régénération mentale.
  • Optimisation des ressources intellectuelles en situations exigeantes.
  • Suivi avec les outils innovants de l’application My Mental Energy Pro®.

Tarif pour un participant, déjeuner inclus.

Tarif réduit à partir de 2 participants et tarif réduit pour les indépendants : veuillez nous contacter.

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UGS : ND Catégorie :
Description

Au programme

JOURS 1 et 2

Module 1 | Comment éviter la surchauffe et gagner en concentration ?

  • Auto-diagnostic des pratiques en écologie mentale, traitement du flux d’information digitale, et les limites attentionnelles des fonctions exécutives.
  • Comprendre ce qui améliore ou perturbe l’efficacité.
  • Quels comportements individuels et collectifs adopter ?
  • Apports en neurosciences et psychologie cognitive.
  • Débriefing et mises en situation.

Module 2 | Comment régénérer le cerveau et déstresser ?

  • Auto-diagnostic de ses pratiques de régénération mentale (micro pause…).
  • Comprendre les mécanismes de relâche attentionnelle et le mode cérébral par défaut.
  • Maîtriser les techniques pour se régénérer rapidement et efficacement.
  • Apports en neurosciences et psychologie cognitive.
  • Débriefing et mises en situation.

Module 3 | Comment gagner en performance intellectuelle ?

  • Se préparer à des situations exigeantes, gagner en confiance et réactivité.
  • Gagner en vigilance et écoute.
  • Améliorer ses capacités de mémorisation (mémoire implicite et épisodique).
  • Développer sa créativité.
  • Renforcer sa lucidité et sa prise de recul.
  • Apports en neurosciences et psychologie cognitive.
  • Débriefing et mises en situation.

JOUR 3

  • Retour d’expériences.
  • Temps de questions / réponses + approfondissement.
  • Mises en situation.

Objectifs

A l’issue de la formation, chaque participant saura animer 3 modules de 2 h comprenants :

  • Un auto-diagnostic des habitudes de travail.
  • Des techniques pour mieux éviter la surchauffe mentale, déstresser, et regagner en concentration.
  • Des techniques pour mieux mobiliser ses ressources intellectuelles et émotionnelles en situations exigeantes.

Les +

  • Apports scientifiques et pragmatiques.
  • Auto-diagnostic, quizz et une animation vivante.
  • Exercices et mises en pratique immédiates.

Vous repartez avec

  • Les supports slides.
  • Le guide d’animation détaillé.
  • 20 accès sur 1 an fournis pour animer en blended learning vos formations via l’application My Mental Energy Pro®.
  • Un certificat d’habilitation pour former sur les modules présentés.

Informations

Public : Formateurs, coachs, préventeurs RPS, responsables QVT…

Durée : 3 jours, 2 + 1 jours : 21 h de formation de 9 h à 17 h

Intervenants :
Gaël Allain, Dr en Psychologie Cognitive et chercheur à Grenoble Ecole de Management
ou Bruno Ryon, Formateur, diplômé en neurophysiologie et de l’EM Lyon