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Orange
Parcours bien-être au travail

Trophées du Bien-être & de la QVT 

Prix d’Argent des Solutions « Santé au travail » 

Responsable Qualité de Vie au Travail nous vous proposons des Cours/Ateliers, des Conférences et Web-conférences pour aider vos collaborateurs à gagner en bien-être, santé et efficacité.

Comment utiliser son cerveau au travail face à l’hyper-connexion ? Comment déconnecter pour éviter la surchauffe mentale et le stress ? Comment renforcer sa concentration et vigilance. 

L’objectif de notre accompagnement est d’apporter des conseils concrets et facile à mettre en place.

Pour cela, nous avons réuni un pool d’expert en Psychologie Cognitive (spécialiste de l’attention et de la charge mentale), en Mindfulness, en Kinésithérapie (mobilité douce et spécialiste crânio-sacré) et Neurobiologie.

Pour Orange, nous proposons des conférences ou web-conférences pédagogiques mais aussi des programmes de formations en distanciel pour une vingtaine de participants (4 séances de 2 heures et des temps de mise en pratique d’environ 30 mn en intersession). Les participants à nos parcours de formation peuvent également accéder à l’intégralité de notre bibliothèque de contenus d’écologie mentale (micro-coaching audio pour situations de travail exigeantes : comment déstresser, déconnecter, se régénérer mais aussi gagner en concentration, créativité, mémoire, etc…).

Nos thématiques bien-être au travail

Cours/Ateliers en classes virtuelles et des Conférences Experts

Plus de sérénité

 

Gestion de la charge mentale, Concentration et vigilance, Souplesse intellectuelle, Adaptation au changement, Méditation, Mindfulness…

 

2 cycles de cours/ateliers
4 conférences ou web-conférences

Voir le détail

Mobilité douce

Bibliothèque digitale

Appli ou contenu déporté
Audio-coachings, vidéos

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Gestion du sommeil

Diagnostic MPS

Mental Performance Scoring
Lieu de travail – workplace
Culture managériale
Comportements individuels

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L’APPLI MY MENTAL ENERGY PRO®

 1ère bibliothèque multilingue de micro-exercices audio et vidéo (5 à 10 mn) de Mental Training, visualisation et méditations guidées, conçus pour l’entreprise.

Quelques extraits de nos trainings…

Découvrez les micro-exercices audio de 5 à 10 mn aux bénéfices immédiats, basés sur les avancées en psychologie cognitive, neurosciences et mindfulness.

Concentration

Me concentrer

Cette partie va vous permettre d’augmenter votre concentration et votre vigilance en utilisant toutes vos ressources cérébrales.

Me régénérer/Déstresser

Me relaxer

La régénération passe par l’activation du mode par défaut qui correspond à l’activité du cerveau lorsque vous ne faites rien. Pour une bonne régénération, laissez divaguer votre cerveau !

Concentration

Mieux dormir

Un bon sommeil permet une augmentation des capacités d’attention, de gestion des émotions mais aussi de mémorisation et d’apprentissage. Alors dormez bien !

Musique d’endormissement Au bord de la rivière
Me régénérer/Déstresser

Me préparer mentalement

La préparation mentale est utilisée par les sportifs de haut niveau qui sont régulièrement confrontés au stress. Dans cette partie vous retrouverez des exercices pour vous préparer à différentes situations professionnelles. 

J’ « échauffe » mon cerveau par un travail d’équilibre : le flamant rose