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Conférence Orange
Sérénité

Conférence

Gagner en sérénité, gérer ses émotions et développer sa résilience avec la Mindfulness / Méditation

Web-conférence / 300 participants / 1h30

 

  • Utiliser la méditation de pleine conscience pour apprendre à vivre avec l’incertitude et gagner en sérénité
  • Savoir apprivoiser ses émotions et communiquer de manière bienveillante pour préserver l’ambiance au travail
  • Intégrer dans son quotidien des pratiques de résilience au stress pour se ressourcer et préserver son bien-être

Le détail de la conférence

Conférencier

Jean-Daniel Roche

Kinésithérapeute et Thérapeute crânio-sacré,

Formateur Mindfulness

Conférencier et intervenant pour Psychologies Magazine depuis 2015

Concepteur de cycle Thalasso corps-esprit

Principes pédagogiques

Ces interventions d’apports scientifiques et pratiques, de 1h à 1h30 donnent des conseils concrets pour adapter des comportements et des techniques favorisant le bien-être.

 

Public et prérequis

  • Il n’y a pas de prérequis pour assister à cette conférence

Les plus

  • Apports scientifiques
  • Web-conférence interactive et ludique avec des conseils concrets
  • Démonstrations
  • Pratique live

Déroulé de la conférence

 

Apports

  • Développer sa résilience au stress : les apports de la Méditation de pleine conscience
  • Savoir apprivoiser ses émotions pour accueillir celles des autres
  • Apports scientifiques sur les bénéfices de la gratitude et de l’optimisme.
  • Principes de communication bienveillante

 

Pratiques

  • Exercices ludiques
  • Démonstrations lives

 

Interactions

  • Echanges libres
  • Questions/Réponses