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Régénération

De manière générale, la « mindfulness » (pleine conscience ou présence attentive) désigne des pratiques diverses et variées qui se distinguent les unes des autres par leur forme (méditation assise, debout…) et leur objectif, c’est-à-dire l’état mental qu’elles cherchent à atteindre (le...

Des chercheurs de la Michigan State University (États-Unis) ont réalisé une étude expérimentale à grande échelle sur les effets de la privation de sommeil. Cette étude révèle à quel point le manque de sommeil peut être préjudiciable. Accédez à l'étude sur le site...

Prendre quelques minutes au travail pour faire la sieste peut être salutaire pour les salariés et pour l'entreprise, même si ce n'est pas toujours évident et pas bien vu. Un article déculpabilisant à lire sur Europe 1...